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雷佳音好奇询问荔枝一天能吃几颗：不可过量、严重可致死！

发布于：2025-06-11 作者：凹凸曼 阅读：14

由马伯庸同名小说改编的电视剧《长安的荔枝》正在热映。

近日剧宣活动上，主演之一的雷佳音询问荔枝一天能吃几颗，台下有女生回应“300颗”，显然引用了苏轼的“日啖荔枝三百颗”。

然而如果真的吃掉300颗，绝对会出大问题，如果救治不及时，甚至可能导致死亡！

据了解，荔枝中含有两种关键物质 ——次甘氨酸 A和α- 亚甲环丙基甘氨酸（MCPG），它们会抑制人体肝脏中糖原异生和糖酵解的关键酶，导致肝脏无法正常合成葡萄糖，进而引发低血糖。

此外，过量食用荔枝会使人食欲下降，减少其他主食和蛋白质的摄入，进一步加剧低血糖反应，严重可致“荔枝病”——也即“低血糖急性脑炎综合征”。

病情较轻的患者会有头晕乏力、心悸气促、面色苍白、口渴以及饥饿等表现。

而重症患者则更为危险，会出现四肢厥冷、脉搏细数、血压下降、呼吸困难、意识模糊、瞳孔缩小、突发昏厥等情况，不及时救治，在数小时之内就可能危及生命。

为预防荔枝病，成人每天食用荔枝建议不超过20颗（约100-150克），儿童需减半，并且需要避免连续多日大量食用。

尤其需要注意的是，空腹时血糖较低，此时食用荔枝易诱发症状，建议在饭后半小时左右食用。

雷佳音好奇询问荔枝一天能吃几颗：不可过量、严重可致死


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