首页 - 资讯 > 国人“吃盐过多”致死率位居全球首位：成人每天摄盐量不应超5克！

国人“吃盐过多”致死率位居全球首位：成人每天摄盐量不应超5克！

发布于：2024-01-09 作者：凹凸曼 阅读：88

据报道，北京大学公共卫生学院马冠生教授表示，中国人因吃食盐过多导致的死亡率排世界第一，吃盐多已成为危害中国居民健康的重要因素。

国人“吃盐过多”致死率位居全球首位：成人每天摄盐量不应超5克！

研究发现，中国居民的食盐摄入量是全球最高的国家之一，国人当前的食盐摄入量为9.3克每天，远远大于推荐的5克每天，几乎达到推荐摄入量的两倍。

同时，根据对全球195个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担分析，中国因饮食结构而导致的死亡率和癌症发生率排名第一，而导致这一情况的首要原因就是高盐的饮食习惯。

研究表明，在食物中添加盐的频率越高，过早死亡的风险越高，预期寿命越短。

盐是生活中必不可少的调味品，也是人体不可或缺的物质，但过量摄入的话，会导致各种疾病，增加死亡的风险。

医生介绍，食盐的主要成分是氯化钠，食用盐过多易导致血清中氯离子浓度升高。

若长期大量食用盐，可引起胆固醇升高，诱发冠心病，可损害肾脏，增加患癌风险；吃盐多的病人，较正常人脸色暗黄，皮肤干燥，衰老等。

因此，健康成年人要做到每天食盐摄入量不超过5克，可培养自己及家人清淡口味，使用控盐勺等工具，读懂营养标签，根据自己需求挑选食品等。


二维码

扫一扫关注我们

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 3941001135@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

上一篇：奔赴1100公里 刘强东越野车顺利交付西安李女士！

下一篇：美国电动汽车平均比燃油车贵近10万元：油价太便宜 不到1美元/升！

相关文章

客服QQ：3941001135

客服邮箱：3941001135@qq.com

二维码

本站部分文字及图片均来自于网络，如有侵权请及时联系删除处理

Copyright © 2023 本站技术支持0571YP技术支持 苏ICP备2024129037号-1