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男子长期健身后食用蛋白粉查出肾虚 背后真相是什么？

发布于：2023-11-20 作者：凹凸曼 阅读：100

杭州的小王28岁，身高1米8，体重80kg。前段时间，他在女友陪同下就医，体检报告显示，他的肌酐指标超标了。小王称，自己平时吃得最多的就是肉、蛋、奶，每次健身完还要吃两勺（大概60g）蛋白粉和同量的肌酸。最终，小王被诊断为脾肾两虚证。 “现在很多年轻人都这样，很喜欢健身，一味追求练出肌肉，其实长时间高强度的无氧运动很容易损伤小血管。”医生表示，再加上过度摄入蛋白质，导致肾脏需要代谢的产物也大幅增加，从而增加肾脏的负担。医生给小王的建议是先暂停高强度健身，不额外补充蛋白粉、肌酸，过一段时间后再来检查看指标是否下降，如果还是偏高，就要引起重视。

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