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中医推荐夏日降暑奇招：抱冬瓜睡觉！含水量高达96% 洗净不削皮!

发布于：2025-07-08 作者：凹凸曼阅读：3

听说抱着冬瓜睡能解暑！原来冬瓜含水量达95%-96%，接触时可吸收人体体表热量。

当人抱着冬瓜时，热量会通过热传导快速被吸收，实验数据显示，接触 1 小时就能让皮肤温度下降 2-3℃，清凉感立竿见影。

中医推荐夏日降暑奇招：抱冬瓜睡觉！含水量高达96% 洗净不削皮

中医表示：冬瓜含水量高达95以上，是“天然”水枕，当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量，抱冬瓜可以起到解暑降温的作用。

从中医理论来说，冬瓜皮性凉，正是清热解暑的良药。《本草纲目》记载，冬瓜皮 “甘，凉”，能 “消水肿，解热毒”。

当人抱着冬瓜时，这份寒凉之气会沿着经络传导，就像给身体喝了一碗清凉的解暑汤，能迅速缓解暑热带来的烦躁、口渴等不适。

但使用前，需洗净冬瓜表面白毛，保留冬瓜外皮，避免腹部直接接触，冬瓜升温后浸冷水擦干，仍可反复使用。

需要强调的是，这方法也不是人人适合。体寒、腹泻、虚寒体质的人不建议使用。特别是老人和小孩，最好不要直接贴腹部。

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