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“伤筋动骨”真的100天才能恢复吗：恢复时长因人而异！

发布于：2025-05-12 作者：凹凸曼 阅读：37

据媒体报道，俗语说“伤筋动骨一百天”，意思是骨折和肌腱损伤大约需要三个月左右时间才能够恢复。

医生指出，从现代医学角度来看，骨骼愈合大致可分为3个阶段，要经历3个月左右，也是将近100天。因此，无论古代还是现代，“伤筋动骨一百天”都有一定道理。

资料显示，骨骼是由无机和有机成分组成的复合结构，其中无机成分包括钙、磷酸盐以及氢氧根离子，有机组分主要为Ⅰ型胶原，使骨骼具有抗拉强度及韧性。

在经历血肿、骨痂形成、骨痂改造三个阶段共计约100天时间后，骨折部位基本能够愈合。

但是这个时间也受年龄、身体状况、骨折部位、骨折类型等各类因素的影响，比如小儿股骨骨折1个月左右就能基本愈合，而成年人往往需要3个多月。

总而言之，骨折恢复是一个需要时间和耐心的过程，患者应在医生的指导下进行治疗和康复锻炼，同时注意营养与休息、控制疼痛与炎症等细节问题。

通过科学的自我管理和康复锻炼，以及适当的辅助治疗手段，患者可以更快地康复，重拾健康和生活的信心。同时避免骨折恢复的误区也是非常重要的，患者应保持积极心态，遵循医生指导，以获得最佳的康复效果。

“伤筋动骨”真的100天才能恢复吗：恢复时长因人而异


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