首页 - 资讯 > 一天没必要吃超过两餐！中国工程院院士：穿不暖、吃不饱会启动长寿基因！

一天没必要吃超过两餐！中国工程院院士：穿不暖、吃不饱会启动长寿基因！

发布于：2024-12-03 作者：凹凸曼 阅读：46

据国内媒体报道称，中国工程院院士张运认为，生活方式的转变是关键环节。

“现在，我们一顿饭的热量太高了，一顿酒肉大餐差不多5000卡的热量，而一般人的基础代谢只需要600卡。”张运说道。

越来越多的基础研究证明，吃八成饱、有饥饿感会启动长寿基因；穿不暖、稍微有些寒冷感，也会启动长寿基因。而穿得过暖、吃得过饱对身体是不好的。

一天没必要吃超过两餐！中国工程院院士：穿不暖、吃不饱会启动长寿基因

更早之前，中国科学院院士、厦门大学生命科学学院教授兼博士生导师林圣彩在采访中表示，一天进食不应超过两餐。

林圣彩指出，吃超过两顿绝对不可取，尽管某些人如果不吃早餐可能会感到头晕，但并非所有人都适合这种饮食模式。

他甚至表示，即使是周末，有一天不吃或只吃一餐也是可以的。

他解释道：“大自然似乎留下了一个规律，人们需要适度的饥饿，这种饥饿状态会引发生物反应，促使长寿因子的生成。从分子机制的角度来看，我们的研究表明，饥饿确实能够促进健康和长寿。”

此外，肥胖早已被世卫组织视为一种慢性疾病。它不仅会影响体形，还可能成为导致多种疾病的诱因，包括高血压、高血脂和高血糖等常见疾病。

肥胖还对心脑血管健康产生负面影响，增加了动脉粥样硬化、脑梗和冠心病发作的风险。因此，保持健康的饮食习惯对于维护身体健康至关重要。


二维码

扫一扫关注我们

版权声明：本文内容由互联网用户自发贡献，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有涉嫌抄袭的内容，欢迎发送邮件至 3941001135@qq.com举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

上一篇：听信有内幕稳赚不赔 女子下载APP炒股被骗45万元！

下一篇：黄黑皮的救星 碘伏火成美白神器 专家警告！

相关文章

客服QQ：3941001135

客服邮箱：3941001135@qq.com

二维码

本站部分文字及图片均来自于网络，如有侵权请及时联系删除处理

Copyright © 2023 本站技术支持0571YP技术支持 苏ICP备2024129037号-1